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Lire gratuitement Ebooks Mon coaching minceur en 10, 15, 20 minutes par jour: 60 exercices simples et toniques, des conseils santé, des recettes minceur… en ligne gratuitement

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Vous rêvez d’avoir les cuisses de Beyoncé ?

Vous avez honte de votre petit ventre à la piscine ?

Vos bras ressemblent plus à des ailes de chauves-souris qu’à des bras de danseuse ?

… mais vous détestez les salles de sport et l’idée de transpirer en groupe ?

Christophe Ruelle vous propose de faire du sport quand vous voulez, où vous voulez, avec son coaching adapté ! À travers des exercices simples et à la portée de toutes, il vous apprend à prendre soin de vous, par zones du corps et de façon plus globale, pour trouver le juste équilibre et obtenir un résultat concret en quelques semaines.

Des programmes de 10, 15 et 20 minutes qui s’adaptent à vos besoins et votre emploi du temps ;

Des photos pas à pas pour bien exécuter les exercices ;

Des conseils ciblés pour progresser ;

Des menus diététiques pour renouer avec l’équilibre et le bon sens.


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Livres gratuits Ebooks Systémique et Entreprise : Coaching – Relations interpersonnelles – Changement en ligne

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Télécharger E-books La première fois que Bérénice vit Aurélien, elle le trouva franchement con: Coaching littéraire pour séduire en 7 étapes/Vivre avec les classiques

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Véritable outil d’autocoaching, ce guide positif en 7 étapes vous propose de vous appuyer sur les cas de la littérature pour rencontrer, séduire et garder l’âme-sœur. Vous y découvrirez comment faire les bons choix dans Les Misérables, vous comprendrez l’importance de déclarer sa flamme dans Orgueil et préjugés, et vous cesserez de vouloir reconquérir votre ex après avoir relu Gatsby le Magnifique !

Plus encore, vous constaterez que les classiques de la littérature n’ont jamais été aussi modernes et que, s’ils l’avaient pu, d’Artagnan, Bel-Ami ou Manon Lescaut n’auraient probablement pas hésité à se connecter avec leur smartphone et à envoyer des textos enflammés… Du site de rencontres au relooking, en passant par les réseaux sociaux et la téléréalité, aucune des questions contemporaines n’est occultée.

Une appli dédiée offerte : 21 textes supplémentaires

 


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Lire les livres Le Coaching démystifié : Comment réenchanter le management en ligne

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